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喝茶的好处有十个,详解喝茶对身体有什么好处

文章主题:饮食文化  文章来源:文化杂谈  发布时间:2020-03-18 23:16:43

茶叶是天然养生保健饮料。研究表明,饮茶可止渴、消食、除痰、明目、利尿、去腻、防癌、提神、延年益寿等。喝茶的好处有十个方面:

喝茶

1、喝茶的好处-防癌

研究证实茶多酚能阻断人体内部的亚硝基化合物的形成。绿茶的阻断作用最强,阻断率为90%以上。其次是花茶、红茶、乌龙茶。通过试验发现,用1克茶叶沏泡两次,每次150毫升水饮用,就可以完全阻断亚硝基化合物在人体内合成。

2、喝茶的好处-防辐射

研究表明,茶叶中含有多酚类物质、脂多酸、维生素c、维生素a等,有防止辐射引起的白细胞下降:采用放射治疗的癌症病人,服可溶茶能消除或减轻放疗后出现的恶心、呕吐、食欲不振、腹泻等不良反应。

3、喝茶的好处-防龋齿

研究表明,饮茶、用茶水漱口、刷牙可预防龋齿。常喝乌龙茶的人,龋齿发生率下降60%左右。

4、喝茶的好处-防治心血管疾病

研究证明,茶单宁有抑制动脉平滑肌细胞的增殖,明显具有抗凝及促进纤维蛋白溶解,抗血液斑块的形成,降低毛细血管脆性柯血液浓度等作用。因而有防止高血压、动脉粥样硬化及改善血循环、防止血栓形成的作用。

5、喝茶的好处-防治肠道疾病

茶叶中含脂肪酸和芳香酸等有机酸,有杀菌作用,可治疗细菌性痢疾、慢性溃疡性大肠炎、回肠炎等肠道病。

6、喝茶的好处-生津、止渴、解暑

由于茶叶中的多酚类、糖类、果胶、氨基酸等与口中涎液发生化学反应,使口腔得以滋润,产生清凉感觉。咖啡碱可凋节体温,故喝茶能生津、止渴。即使是炎热的夏天,喝热茶也比其它冷饮解渴。

7、喝茶的好处-消脂减肥

研究证实,茶叶中咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物,能增强胃液分泌,调节脂肪代谢,特别是乌龙茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用,所以喝茶能减肥。

8、饭后茶漱口养生

研究表明,茶水富含碱性物质,其除污、解腥、消腻的功能远比一般清水强。饭后用茶水漱口,使口腔清洁,杀灭口腔里的一些细菌,防止口腔炎症。茶还可除臭,特别是对酒臭、烟臭、蒜臭等效果很好。

9、提神益思消疲劳

茶叶中的咖啡碱能兴奋中枢神经系统,使头脑清醒,思维敏捷,又能加快血液循环,促进新陈代谢,使人解除疲劳。

10、延年益寿抗衰老

绿茶中所含单宁可控制人体中产生的过氧化脂质;防止老化。茶单宁控制脂肪的过氧作用达到74%,大大超过了维生素e的作用。

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