科学证明哭泣也是保持身体健康的一个方法

文章主题:养生科学  文章来源:文化杂谈  发布时间:2018-11-29 20:10:11

科学证明,当人们在受到外界强烈刺激时,便会产生强烈的应激反应,使全身系统与器官处于不正常状态,出现诸如心跳加快、血压升高、肌肉紧张、内分泌活动增强等现象,还会发生焦虑、惊慌、悲伤等情绪反应。如果长时间处于这种状态中,人的免疫系统就会遭到损害,以至导致严重的疾病甚至死亡。所谓“抑郁而死”、“含恨而亡”等便是。

而哭泣,却是情绪的宣泄,是压力的疏解,是缓和解除这种不良反应的重要方式之一。同时,科学也证明,伤心诱发的泪水,会产生两种神经传导物质,这两种物质会随眼泪一起排出,从而缓和悲伤所造成的紧张情绪,减轻痛感与消除忧愁。如果每次都强忍悲哀,不仅不符合生理规律,久而久之,还可能诱发高血压、溃疡病、结肠炎等。

哭泣是痛快的表现,能发泄精神压力和心灵痛苦,“大哭一场”、“一吐为快”,能使心理保持平衡。因此,下次当坏情绪来袭时,就让这些坏情绪随著眼泪一起解放,也许你可以发现内心深处真实的自我。

婴儿用哭泣来促进肺的成长,女人也因为比男人更擅哭泣而较男人长寿。哭泣是造物者赐予我们的天生本领,自有它的奥妙所在。

从生理学角度分析,人在悲伤时,随眼泪的排出与眨眼动作,泪水会扩散到角膜上,从而保持角膜层光面的规则性,起到湿润、洗涤眼球角膜与结膜的功能,从而保护了视力。同时,眼泪里还含有溶菌的免疫球蛋白等,可杀死或抑制附在眼球表面的细菌与其他微生物。人在悲痛时,身体会产生很多不明的毒素,而眼泪可以帮助排毒,对人的身心健康有益。

美国明尼苏达州的生化学家佛瑞,曾做过一个有趣的实验。他令一批自愿者先看一部动人的情感电影,如果被感动得哭了,就将泪水收集进试管。几天后,再利用切洋葱的办法让同一群人流下眼泪,并将泪水收集进试管内。

这项有趣的实验结果显示,因悲伤而流的“情绪眼泪”和被洋葱刺激出的“化学眼泪”成分大不相同。在“情绪眼泪”中,蕴含着儿茶酚胺,而“化学眼泪”中却没有。儿茶酚胺是一种大脑在情绪压力下释放出的化学物质,过多的儿茶酚胺会引发心脑血管疾病,严重时甚至还会导致心肌梗塞。所以,当我们落下“情绪眼泪”时,排除的是有可能致命的“毒”素,维护的却是身心的健康。

既然哭泣可以维护健康,那我们就应该善加利用。但是,成年后的我们由于长年压抑的缘故,即使万分沮丧和悲痛,却发现自己哭不出来了。

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