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影响人类长寿的因素主要有哪些

文章主题:养生科学  文章来源:文化杂谈  发布时间:2018-09-18 18:30:35

影响人类长寿的因素繁多、复杂。一般地说,除天灾、人祸、疾病、瘟疫等因素外,还有遗传基因、自然环境、气候变化、社会状况、饮食营养、卫生保健、医疗水平、体育锻炼、生活方式、生活习惯、兴趣爱好、思想情绪、性格类型等等因素,都或多或少地对人类的长寿产生一定的影响。

长寿的因素

《中国老年报》2000年刊登的《关系长寿的诸多因素》一文提出,影响人类长寿的因素主要有以下7种:

(1)情绪因素。健康长寿多与开朗乐观为伴,忧郁烦恼总同病夫相随。美国耶鲁大学门诊部通过对所有求诊病人做病因分析,发现因情绪不良而致病的竟占76%。前苏联别依博士的调查也证实,在80岁以上的长寿老人中,有90%笑日常开。

长寿秘诀

(2)性格因素。上海华东医学院曾对老年人做过一系列性格调查,经分析后所得结果证明:在性格温和平静、不慕虚名的老年人中,长寿者占83%;在性格急躁、缺乏耐心的老年人中,长寿者只有14%。

(3)社交因素。美国耶鲁大学医学院的伯克曼教授,在美国加利福尼亚州随机对7060名成年人做了9年时间的跟踪调查后发现,社交广泛者寿命较长。一个人如果长期独自生活,易出现性格孤僻、精神萎靡等现象,最终导致健康每况愈下而缩短寿命。

(4)婚姻因素。据日本的一项研究资料表明,夫妻离异者与夫妻恩爱者相比,离异者的寿命,男性平均要缩短12岁,女性平均要缩短5岁。瑞典的医学科研人员对50-60岁的958人追踪观察9年,发现离婚者或鳏夫有22%的人死亡,而白头偕老者去世的只有14%。

(5)生育因素。有人调查90-111岁的227名长寿老人的晚年生活,发现其中晚婚少育者与儿孙满堂者相比,前者能生活自理、外出活动的占71.4%,后者只有38.1%。

(6)睡眠因素。据美国癌症协会的一项调查表明:平均每天睡7-8小时的人,寿命最长;每天睡10小时以上的人的死亡率,比每天只睡8小时的人的死亡率高出2倍。资料还表明:有良好午睡习惯的中、老年人,其免疫功能要比不午睡者强。

(7)身高因素。我国遗传学家在对广西、湖南等地90岁以上长寿老人的调查中发现,长寿者的身高都在1.26-1.58米之间。美国学者杜丝•马劳斯,假设以身高175米为美国男性的高矮界限,调查750名已故者的身高与寿命的关系后发现,矮个子人的平均寿命比高个子的多9年。在美国历届总统中,矮者的平均寿命为80.2岁,高者的平均寿命仅为66.6岁。

另据北京、天津、宁波、广东台山县、山西襄县和沂蒙山等地对448名百岁老寿星的调查研究,总结得出长寿的10个原因,分别如下:①性格开朗;②情绪稳定;③生活有规律;④饮食结构合理;⑤妻贤(夫敬)子孝;⑥勤劳节俭;⑦经常锻炼;⑧环境幽静,空气清新;⑨讲功德,晚节好;⑩有遗传因素,系长寿家族。

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