您的位置:首页 > 养生之道 > 养生科学 >

固执的意思,固执和多疑是老人健康的杀手

文章主题:养生科学  文章来源:文化杂谈  发布时间:2018-06-16 14:03:51

固执,就是坚持己见、不肯改变的意思。日常生活中,人们往往把固执当成缺点去看,其实,固执并不一定是缺点,有两方面的意思。一是在大是大非面前,能够坚持正义,刀架在脖子上也不改变正确的主张,体现了一个人坚定的信心和意志。二是固执己见、听不进别人意见,盲目自信乃至自大,这样会给工作造成损失,同时也不利于团结同志,对自己的身心健康也无益。

固执的意思

固执是不健康的心理,主要表现有:对人对事自以为是、固执偏激,常为一点小事执拗不休、气得发抖。有的一事当先,好敏感,多猜疑。如:离退休后访客渐稀,就疑心别人遗忘了自己;访友不遇,又怀疑对方有意疏远;看到邻居闲聊,疑心是在说自己的坏话;偶患小恙,也怀疑是得了不治之症。还有的既固执又多疑,经常心无宁日,这些都严重地影响了身心的健康。

固执

现代医学研究证明,固执和多疑这种不健康的心理,能使人忽而冲动不已,忽而忧郁寡欢,严重者还有发展为“偏执狂”和精神病的危险,是影响老人健康的主要因素之一。

心理学家认为,固执和多疑是神经过程的“停滞性”造成的,它不是一般的、偶然的性格小毛病,而是长期形成的比较顽固的心理障碍。为了老人的健康长寿,就必须自觉加强心理保健,克服这种心理障碍。

(1)加强学习,提高修养。固执和多疑的思想根源都是主观主义。只有通过学习和加强思想修养,不断提高对事物的分辨能力和思想觉悟,才能正确对待自己和周围的人和事,视野开阔,襟怀旷达,自然也就不再固执多疑了。

(2)热爱生活,广交朋友,多到社会生活和群众中吸取营养。实践证明,丰富多彩的生活浪潮,相知相亲的人际交往,是冲刷不健康心理的良方。

(3)善于自我调控,自我解脱,想得开,放得下。当固执难耐时,要尽量松弛下来,放一放再说,或想想别的愉快之事;疑心太重时,要自我劝解,想想猜疑毕竟不等于事实,何必自寻烦恼。为克服自我怀疑,还可采用“防止反应疗法”,建个“备忘录”。如每次出门总怀疑“门没上锁灯没关”,成为心病,你就每次出门做记录:“门已锁,灯巳关”,带在身上,过一段时间后便不再怀疑了。

猪皮怎么做好吃 猪皮的功效与作用有哪些
猪皮怎么做好吃 猪皮的功效与作用有哪些
猪皮是一种蛋白质含量很高的肉制品,不少人买回带皮的猪肉时总习惯把皮切掉弃之,近年来科学家们发现经常食用猪皮或猪蹄有延缓衰老和抗癌的作用,下面我们就一起来看一看猪皮...
猪血怎么做好吃 猪血的营养价值有哪些
猪血怎么做好吃 猪血的营养价值有哪些
猪血的营养价值非常高,其蛋白质的平均含量为74%,相当于猪肉的4倍、鸡蛋的5倍,而且是优质全价蛋白质(含有人体的8种必需氨基酸),还含有一定量的卵磷脂和铁质以及人体所需的多...
火龙果的营养价值 吃火龙果有什么好处?
火龙果的营养价值 吃火龙果有什么好处?
火龙果别称红龙果、青龙果、仙蜜果等,为仙人掌科量天尺属植物火龙果的果实,营养丰富,功能独特,含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素,还含有丰富的维生素和水溶性膳...
豆瓣菜是什么菜 豆瓣菜的功效与作用
豆瓣菜是什么菜 豆瓣菜的功效与作用
豆瓣菜是什么菜呢?豆瓣菜别名西洋菜、水田芥、凉菜、耐生菜、水芥、水蔊菜等,学名nasturtium officinale r. br.,西洋菜为十字花科豆瓣菜属多年生水生草本植物,茎节易发根。奇数羽状...
多吃醋有什么好处和坏处有哪些
多吃醋有什么好处和坏处有哪些
醋是我们生活中的一种最常见的调料,但它有太寻常了,也许你不会去在意它,食品在烹饪的时候放些醋可以使味道更加美味,但是其实醋的营养价值也是蛮高的,下面小编就为您介绍...
人为什么会做梦呢?
人为什么会做梦呢?
人为什么会做梦呢?几乎所有的人在熟睡时都会做梦。科学家研究睡眠过程中大脑的活动,初步解开了神经细胞和化学信息的分泌对人们称之为梦的精神图像的描绘过程之谜。但是,为...
紫薯的营养价值及功效 吃紫薯有什么好处?
紫薯的营养价值及功效 吃紫薯有什么好处?
紫薯可能是一种人工培育品种,在原红薯的基础上培育而成,紫薯的营养价值很丰富,其肉呈紫色至深紫色,富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,同时还...
生姜红糖水的做法 吃生姜有什么好处?
生姜红糖水的做法 吃生姜有什么好处?
生姜是常用调味品之一,别称百辣云、勾装指、因地辛等,为姜科多年生宿根草本植物姜的根茎,原产东南亚的热带地区,我国中部、东南部至西南部各地区广为栽培,入药具有发散、...
孕妇可以吃开心果吗 吃开心果有什么好处?
孕妇可以吃开心果吗 吃开心果有什么好处?
孕妇可以吃开心果吗? 开心果为漆树科黄连木属植物开心果的果实,我国新疆等地有栽培,富含维生素、矿物质和抗氧化元素,开心果有着丰富的营养物质,其对孕妇和胎儿都有帮助,...
哈密瓜的热量是多少 吃哈密瓜有什么好处?
哈密瓜的热量是多少 吃哈密瓜有什么好处?
哈密瓜水分足,含糖量高,富含人体所需的多种维生素,别称甜瓜、甘瓜、网纹瓜等,不但味道香甜,而且营养丰富,尤其铁的含量很高,具有清凉消暑、疗饥利便、清肺止咳、生津止...
含钙高的食物有哪些
含钙高的食物有哪些
钙质对于人体来说是一种非常重要的常量元素,钙质在我们的人体中起到了一些决定性的作用,特别是对于青少年来讲非常影响身体发育,那么如何补钙呢?含钙高的食物又有哪些呢?...
蛋白质含量高的食物有哪些
蛋白质含量高的食物有哪些
现在在追求生活的质量的同时,对于饮食也有了一定的要求,我们把蛋白质含量较高的食物进行了整理,供大家参考。 1、蛋类 说到蛋白质含量高的食物第一个想到的肯定就是蛋类了,...
热点排行>>
图文阅读>>