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科学养生必须高度认识科学养老的重要性

文章主题:养生科学  文章来源:文化杂谈  发布时间:2018-09-18 18:29:25

养生是一门科学,必须认真学习养生和养老知识,才能正确地进行养心健身,取得良好效果。

什么是科学养老?

科学,就是揭示事物发展的客观规律,作为人们认识和改造主观世界的指南。毛泽东主席在《矛盾论》中论述“矛盾的特殊性”时写道:“首先是各种物质运动形式中的矛盾,都带有特殊性……对于某一现象的领域所特有的某一种矛盾的研究,就构成某一门科学的对象。”老年人的思想和生活,当然具有其特殊性,需要对这一特殊的矛盾进行科学的探索和运用。这就是科学养老的含义。

科学养生

进入老年是人生的一大转折点。不论在生理、心理或人际关系上,老年人都具有不同于中、青年的特点。科学养老,关键是要一切从“老”这个实际情况出发,实事求是地研究和对待老年生活中各个方面出现的问题,得出规律性的认识,用以指导晚年生活。

讲科学还是不讲科学,研究还是不研究,其结果大不一样,所以我们要提倡科学养老。要想长寿健康,不能仅仅寄希望于离、退休工作与老龄工作部门的关心与帮助,更要求所有老同志和广大老年人都自觉地来研究科学养老,以便使自己的晚年生活更科学化,更有利于延年益寿。

据河北省遵化县老干局1990年的调查得知:该县现有的离、退休老同志中,大约有30%左右的老同志晚年生活的目标明确、内容丰富,生活方式能适应老年人的特点,身心都比较健康,并能为社会奉献“余热”;另有50%左右的老同志,仍然沿用传统的自然状态养生,养生观和晚年生活的目标不大明确,整日有大把时间空闲下来,显得无所事事;还有20%左右的老同志,对自己的晚年生活存在着这样或那样的偏差认识。

这些有偏差认识的老同志,最重要的是忽视了老年人生理和心理上的特点,违背了老年生活的科学规律。尤其令人担忧的是,这些老同志一进入老年以后,便产生了“万事皆休”的心理,特别是在“退”下来以后,有些就一头扎进家里,不出门,不见人,终日闷闷不乐,心理失去平衡,产生了无用、失落、自卑、孤独种种情绪。在这些不良情绪的笼罩下,有的人离、退休以后没多久就患病,甚至只一两年时间就亡故辞世了!

也有的老同志持消极养老的态度,或单纯讲究吃喝,或过度地打麻将、下棋等,致使身体逐渐衰弱,甚至身患顽疾,久治不愈。有的心态由此变得急躁、易怒、多疑。与此相反,有的老同志不知老之已至,甚至在生理上也不服老,去做一些与自己身体健康状况不相适应的事情,最终承受不了,就难免出事。

特别值得提出的是,还有极少数老年人竞不相信科学,搞封建迷信,偏信歪理邪说,所作所为已完全背离了“科学养生”的轨道,大大损坏了身心两方面的健康。

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