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泡温泉注意事项有哪些?

文章主题:养生科学  文章来源:文化杂谈  发布时间:2018-06-16 14:06:15

泡温泉是一件很幸福的事情,不仅可以温暖了身体,还能促进血液循环。而且泡温泉对皮肤还有很大的好处,因为温泉水中的物质有很好的美容功效。但泡温泉也需注意一些问题,下面我们了解一下泡温泉注意事项有哪些。

泡温泉有什么好处

女性泡温泉有什么好处

1、活络筋骨。针刺浴可活络筋骨,减轻酸痛等症状。不过尽量避免与泉水成直角直接冲击,以斜角舒缓水压击毛巾敷于患部为宜。

2、美容养颜。温泉中的化学物质有美容的效果。硫磺泉可软化角质,明矾泉有收敛作用,含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。

3、促进血液循环。在泡温泉时,温泉中的矿物质会透过身体皮肤促进血液循环、加速新陈代谢。温泉本身的矿物质透过表皮渗入身体皮肤时,其化学物质可刺激自律神经、内分泌及免疫系统。

泡温泉注意事项

泡温泉的注意事项

泡温泉是许多人向往的休闲方式。泡温泉也有许多注意事项:

(1)不要泡得过急,即不要从水温太烫的池开始,要从水温较温和的池开始浸泡。

(2)不要泡得过热过久,即不要在烫身的池水中每次浸泡时间超过10分钟,要及时让身体胸部以上露出水面或离水歇息。

(3)不要泡得过深,即不要在过胸的水位,每次浸泡时间超过10分钟,要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息后再浸泡。

泡温泉

(4)温泉温度高,浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感,这是血液循环过快的正常反应。此时调换凉水浸泡或上水静养稍许,并多喝水即可舒缓。

(5)患有心脏病、高血压者应约伴一同浸泡,如有不适应立即上水静养。

(6)饥饿时不可浸泡,因空腹易致疲劳,须饭后小睡或稍休息再浸泡。

(7)酒后须熟睡休息后才能浸泡,否则沐浴刺激血行,致使体力消耗殆尽,恐生意外。

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