午睡的好处及其必要性(2)

(7)根据奇奥法罗教授的理论，有两种人特别需要午睡，一种是很晚上床睡觉的人；另一种是早睡早起的人。

许多名人都有午睡的习惯，如第二次世界大战期间的英国首相丘吉尔，即使在非常时期，他也坚持午睡。他说：“午睡使我能把一天半的工作压缩在一天里完成，大自然从未要求我毫不松懈地从早晨8点一直工作到午夜，哪怕只有20分钟的午睡，也足以使人重新充满活力。”