少儿是指从出生到12岁这段时期。少儿的养生，包括自出生至学龄期的一切保健措施。其特点是养教并重，以保养元气、教育成才为目标。少儿在生长发育的过程中，饮食、环境变化大，体格、心理发育会发生几次由量变到质变的飞跃。可根据不同阶段将少儿期分为新生儿期、婴儿期、幼儿期、学龄前期、学龄期这五个阶段。
(1)新生儿期
自出生至满月为新生儿期。以保暖、合理喂养和预防感染为保健重点，还应保证充足睡眠及良好的睡眠姿势。
(2)婴儿期
从满月到1周岁为婴儿期。这是人一生中生长发育最迅速的阶段，被称作人生中第一个飞跃时期。此期的保健重点是合理喂养，注意寒温调护，按时进行各种预防接种。
(3)幼儿期
从1周岁到3周岁为幼儿期。重视早期教育，促进智力增长。继续做好预防保健工作，培养良好卫生、生活习惯。
(4)学龄前期
从3周岁到7周岁为学龄前期，应有计划地进行幼儿园教育，开展适于幼童特点的各种活动，做好预防保健工作，加强医护与教育，防止意外事故发生。要注意培养优秀品德及初步的独立生活能力。
(5)学龄期
从7周岁到12周岁为学龄期。应重视德、智、体、美教育，使之全面发展，继续做好儿童保健，要特别注意预防近视、龋齿和脊柱变形，防止扁平足。加强体育锻炼，使体格和智慧进一步发展。少儿处于生长发育的初期，在生理上，既有生机蓬勃，蒸蒸日上的一面，又有脏腑娇嫩、形气未成的一面。身体抗病能力低下，易于发病，病情发展迅速。小儿的心理发育也尚未完善，精神比较怯弱，易受惊吓致病，情志不稳，缺少主见，易于接受各方面的影响和教育。针对少儿的生理、心理特点，不失时机地采取科学的保健措施，是促进少儿健康成长的重要保证。
