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女性怎样喝茶才能做到科学、合理?

文章主题:养生科学  文章来源:文化杂谈  发布时间:2019-06-29 08:46:25

女性喝茶有很多禁忌,并不是想喝就可以喝,这点恐怕很多人不知道。

女性怎样喝茶才能做到科学、合理?当你想喝一杯浓淡适宜的茶水时,你可知道小小的一杯茶,可能影响你以后的容颜?

①月经期

女性在月经期间,经血会消耗掉体内的很多铁元素。因此,在这个时期,女性应多补充含铁元素较多的蔬菜和水果,或饮用含铁元素较高的牛奶,这样就可以补充经血消耗的铁元素。但是,如果这个时候喝浓茶或过量喝茶,茶叶中的鞣酸会与人体摄入的铁元素相结合,产生沉淀现象,导致肠黏膜无法对摄入的铁质进行分解和吸收。

经期喝浓茶也有可能诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现,喝茶者与不喝茶者相比,有喝茶习惯的女性比不喝茶的女性,其经期紧张症发生率高出2.4倍;每天喝茶超过4杯者,会增加3倍。

因此,对女性来说,月经期间不宜喝茶,更不应该喝浓茶。

②怀孕期

谁都知道,孕妇非常需要营养。但是,很多孕妇由于因袭传统观念,认为只要是有益的东西,都会对婴儿有好处,因此,她们把对身体有益的食物混起来吃。茶是个好东西,有些孕妇当然也不会放过茶这种美妙的饮品。

可是,对孕妇来说,茶是非常不妙的饮品。因为茶中含有咖啡碱,其含量依茶水的浓淡而不同。浓茶的咖啡碱含量高达10%。喝浓茶,会使孕妇尿频,增加心跳频率,加重心肾负荷,严重时会导致妊娠中毒症。

因此,女性怀孕期是喝茶的禁忌期。

③临产期

前面已经说过,茶中的咖啡因会刺激人的大脑中枢神经系统,具有兴奋的作用。

临产期的女性如果饮茶过多,会引起失眠,导致产前睡眠不足。如果经常睡眠不足,生产时就会出现体力不支等状况,造成子宫收缩无力,从而发生难产。

④哺乳期

哺乳期的女性,如果经常喝浓茶,会吸收茶中高浓度的鞣酸。鞣酸会影响乳腺的血液循环,进而抑制乳汁的分泌,造成奶水不足现象。

另外,茶中的咖啡碱会渗入乳汁,间接影响婴儿,对婴儿的身体健康十分不利。

⑤更年期

处于更年期的女性,体质己明显不如从前,很多人经常感到头晕或浑身乏力,有时还会出现心跳加快、脾气暴躁、睡眠质量差等现象。喝浓茶会使这些症状加重。

因此,千万不要因为喝茶对身体有益而产生误解,在更年期出现体质变差时,用喝茶来增强体质。

喜欢喝茶的朋友,如果你正处在人生的非常时期,请你不要贪那杯爽口的茶水啊,一时的爽快,也许就种下了将来的疾病隐患。

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