高黏滞血症的防护与调养方法

文章主题:养生科学  文章来源:文化杂谈  发布时间:2018-04-08 15:29:48

随着人们生活水平的提高及新世纪市场经济竞争的加剧,近年来高黏滞血症不仅在老年中发病,并在青壮年中大有增加之趋势,给人们身心健康带来很多负面影响。

离黏滞血症,是由一种或几种血液黏滞因子升高所造成,以血液流变学参数异常为特点的临床病理综合征。最早报告是在血液系统疾病中出现,现在则认为具有广泛的病理意义,很多系统的疾病都可以伴有高黏滞血症。

引起高黏滞血症的原因很多,炎症、创伤、代谢紊乱、循环异常、情绪、烟酒嗜好等都可以影响血液黏滞状态。

高黏滞血症常见症状有眩晕、头昏胀或重沉、耳鸣,特征性症状有四肢沉重、肿胀、麻木、腹部胀满、倦怠乏力,情绪焦虑、忧郁或烦躁。

高黏滞血症诊断主要依靠系统的血液流变学检查和综合分析。系统检查是说检查项目要齐全,不能只做血液黏度、血浆黏度、红细胞压积等几项检查,还应包括红细胞聚集和红细胞变形能力。

高黏滞血症具有重要临床意义,它是一些疾病的结果,如某些血液病;也是另一些疾病的原因,如某些内科疾病;但在大多数情况下,它是一些疾病发生的病理基础,或称为病理背景。

血液黏度高,不仅影响机体组织器官的血液供应,而且还容易形成血栓,导致动脉硬化、高血压、冠心病、心肌梗塞、中风等一系列严重疾病。一旦确诊为高黏滞血症,必须认真进行自我防治,可采用以下方法:

多饮水。饮水要注意时机,如早上起床前、每餐吃饭前1小时和就寝前。每天饮水总量约2000毫升,最好是20℃-25℃的白开水或淡茶水。

选用能稀释血液的食物 。 医学家推荐以下具有稀释血液功能的食物:抑制血小板聚集,防止血栓形成的有黑木耳、大蒜、洋葱、青葱、香菇、草莓、菠萝等;具有类似阿斯匹林作用的抗凝食物有西红柿、紫葡萄、橘子、生姜等;具降脂作用的有螺旋藻、香芹、胡萝卜、山楂、紫菜、海带、核桃、玉米、芝麻、苹果、猕猴桃等。

多食富含卵磷脂的食物。如大豆及其制品、禽蛋、鱼类等。卵磷脂是一种强乳剂,能使血中胆固醇颗粒变小,并保持悬浮状态,有利于脂类透过血管壁为组织所利用,可使血中胆固醇下降,改善血液黏稠度。

少食动物内脏、动物脂肪及甜食。动物内脏及动物脂肪含有大量胆固醇与饱和脂肪酸,食之过多,可加重血液黏稠度,促进动脉粥样硬化,少吃甜食,忌烟酒。

保证充足睡眠。每天要有好心情,对待一切要乐观,有利于全身微循环的改善和经络的畅通,以利新陈代谢。

坚持锻炼身体。如散步、慢跑、打太极拳、打羽毛球、爬山、游泳等,以促进血液循环,有利于体内脂类的代谢。

定期进行血液流动学测定。可动态观察血液黏稠度指标,做到心中有数,及时防治。

药物治疗。在医生指导下,选用一些抗凝降低血黏稠度的药物;也可选用一些活血祛瘀药物,如复方丹参片、当归片、川芎、泽泻、潘生丁等。

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