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生活中你可能有这些习惯,对你的健康很不利

文章主题:保健知识  文章来源:文化杂谈  发布时间:2019-03-23 20:42:55

很多人身上都有一些容易被忽略的小”恶习”,也就是那些不太好的生活习惯,会对身体健康造成很大影响。好了,现在小编整理了一些很多人都有的一些习惯性的小毛病,现在就来检查一下你身上是否有以下这些卫生恶习吧。

1. 在办公桌上吃饭

超过78%的女人承认她们会在办公桌上吃饭,或是边敲电脑边吃零食。这真的很糟糕,别以为你的办公桌很干净,其实在电脑等电器的“吸引”下,一张普通办公桌上附着的细菌甚至是马桶的400倍。尤其是电脑键盘和电话按键,是最容易藏污纳垢的地方。鉴于这个事实,你不仅要在进食时远离办公桌,还要好好消毒你的办公桌,每天用医用酒精或具有消毒杀菌功能的茶树精油擦拭。

2. 在健身房“赤脚”淋浴

在健身房锻炼完之后,你有赤脚淋浴的习惯吗?很遗憾,这真的不是什么好习惯。即使你不怕失足滑倒,也要警惕在浴室这样长期潮湿的地面上有很多细菌会影响你的足部皮肤健康,何况这还是众多人使用的公共浴室。别偷懒,还是准备一双拖鞋吧!

3. 只换枕套不换枕芯

首先,枕套需要每周更换,如果你做不到每天洗头,枕套更换的频率还要缩短,或者你就选择戴上睡帽睡觉。除了枕套之外,枕芯也需要定期更换,因为枕芯里也会积存皮屑、尘螨和真菌,也会影响你的皮肤、眼睛和呼吸系统健康,甚至引起过敏。而且,枕芯经过一年左右的使用就会变形,需要更换,否则不仅让你睡醒后肩颈酸痛,还会影响脊椎的生理弯曲,导致背部脂肪堆积。

4. 没有及时清洗首饰

你知道定期清洗空调、清洗饮水机的重要性,但你长期佩戴的手镯、戒指、项链有定期清洗吗?金属材质上也会积有灰尘和细菌,容易引发皮肤毛囊炎症,尤其在冬季皮肤干燥的时候,很容易导致长痘。除了每3个月去专门的清洗店打理首饰,你也可以用医用酒精或稀释后 的茶树精油擦拭首饰,也有杀菌消毒作用。同理,你常常佩戴的框架眼镜也需要定期清洗,这样眼睛和眼部周围的皮肤健康才有保障。

5. 使用一次性筷子

一次性筷子中普遍含有二氧化硫,很容易被你口腔内湿润的口腔黏膜吸收,长期摄入会加速你体内的细胞老化,尤其是呼吸系统和消化系统的衰老,同时还会引发头疼、乏力等多种身体不适。

6.起床后立刻叠被子

如果起床后立刻把被子叠起来,这些物质会长期积累在被子里,不仅影响你的皮肤健康,还会滋生细菌。正确的选择是,起床后开窗,让卧室自然通风,同时将被子平铺在床上,接受一整天的日光照射、杀菌和干燥。

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