研究表明心理健康可促进身体健康

文章主题:保健知识  文章来源:文化杂谈  发布时间:2018-12-03 21:30:56

世界卫生组织对健康下的定义是,健康应该包括身体健康和心理健康,即身心健康。可是,在现实生活中,人们往往只注意身体健康,而忽视心理健康,有了疾病也只是注意生理上的治疗和保健,生理结构的修复和生理功能的恢复,而不重视心理上的治疗和保健,不注意情绪的调节和心理障碍的消除,结果疗效总是不令人满意。所以说,健康是心理和生理两方面的辩证统一。

所谓心理健康是指一个人智能良好、性格健全,对各种精神刺激和社会压力有良好的承受能力和自我控制调节能力,以及良好的社会适应能力,心理活动与外界环境保持一致,行为正常,情绪稳定,能较好地处理各种问题。

心理与生理在人体内是相互依存,相互影响、相互制约的。生理是心理的物质基础,人的生理状态影响和制约着心理活动;而心理反映着生理变化,影响和制约着人的生理活动。

比如,一个心胸开阔、意志坚强的人,在生活中遇到不幸或挫折,也能进行相应的心理调整,保持心理平衡,维持正常的生理功能和社会适应能力。

而心胸狭窄、意志薄弱的人,稍遇到一点不幸或挫折,就会失去心理平衡,进而会出现一系列生理、心理的变化,从而导致身心疾病。因此,保持心理健康,对于促进和维护身体健康是极其重要的。

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