此外，《素问•上古天真论》也有很详细的论述，强调养生要：“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”养生的具体内容，既包括顺应自然，根据自然界阴阳消长变化来调节人体活动，使之与外环境的变化相协调；又包括从情志的角度少私寡欲，避免不良情绪的干扰，以调摄精神，保养正气。“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”既包括合理起居，适当劳作，又包括食饮有节，调和五味，“节饮食，适劳逸……不治已病治未病。”这些养生方法，涉及天人关系、精神调摄、起居作息、饮食劳作、形体运动等，始终贯穿着中庸思想的指导。
