脱发怎么办?为你提供防止脱发的八个方法

文章主题:传统医学  文章来源:文化杂谈  发布时间:2019-02-20 16:04:19

随着年龄的增长,很多人都会出现脱发的现象,那么脱发怎么办呢?相信这是很多人都想知道的问题,下面就让小编带大家一点儿思路,为你提供防止脱发的八个方法。

1.精神要保持愉快、生活作息要有规律;要有充足的睡眠时间和适当的休息,加强身体锻炼。要讲卫生,注意头皮清洁,不要用过烫的水或冷水洗头。洗发水一般以接近体温为宜。洗时不要用力过猛,以免刺激头皮。

2.头痒、头屑多的人,不要用手指狠抓、挠。因为头痒、头屑多可能是脱发前兆。一旦头发发现有病变(如毛囊炎、头皮湿疹、头癣、头皮单纯糠疹)时,也要及时去皮肤科诊治。

脱发怎么办

3.勿用碱性大的肥皂洗头,否则头发易发黄、焦枯、脆断。

4.饮食要多样,克服偏食的不良习惯。少吃辛辣食物和肥肉,以新鲜清淡的食物为好。最好多吃一些水果、干果、胡萝卜、葵花籽、豆芽、芝麻、胡桃、卵黄、燕麦、海带和紫菜。尽量少吃甜食。

5.不要常戴帽子,扎发结时,不要扎得过紧以防发根受压。

脱发

6.头发上不宜长期涂抹油脂,因油脂分解时,会刺激头发,产生不良反应,引起脱发。不要滥用美发的化妆品。

7.尽量少用染发剂:国外有关资料表明;普通的染发剂若连续用10天,只要人体吸收1%就能诱发皮肤癌、膀胱癌等。诱发的速度与染发剂的浓度成正比。另外,长期使用染发剂易脱发。

8.尽量减少烫发与电吹风的次数:要常梳头发。梳齿在头皮上轻轻划过,就会使头发的神经末梢受到刺激,从而调节头部的神经功能,促进血液循环,使头发得以滋养,防止脱发。具体做法是:梳头由前到后,再由后至前;由左向右,再由右向左,如此循环往复。动作以缓慢柔和为佳。如果边梳边揉擦头皮更好。每日早、晚各一次,每次20分钟左右。

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